Na začátku lekce zklidníme mysl a naladíme se na svoje tělo díky praxi meditace nebo dechových technik. Poté následuje jemné zahřátí celého těla. Následně budeme proplouvat v rytmu dechu mezi statickými i dynamickými pozicemi v příjemné flow tak,  abychom posílili a protáhli svaly a spojili se s přítomným okamžikem. I přes dynamiku lekce vždy klademe důraz na správné a bezpečné provedení ásan.
Na závěr nechybí ani závěrečná relaxace v podobě šavásany a jemné aromaterapie.
Lekce je vhodná nejen pro pokročilé, ale i pro úplné začátečníky, kteří se nebojí tělo posílit a protáhnout.

Budu se na vás těšit na podložce!

Lekce vycházející z jógové praxe, zaměřená na terapii a prevenci chronických bolestí zad a velkých kloubů.

Během lekce se zaměříme na odstranění i prevenci svalových dysbalancí, vedoucích k chronickým bolestem pohybového aparátu. Připomeneme si důležitost dechu, protáhneme zkrácené svaly a aktivujeme ty oslabené. Důraz je kladen na správné provedení jednotlivých pozic tak, aby byly pro tělo prospěšné. Pojďme si společně užít radost z pohybu bez bolesti.

I přes své zdravotní zaměření není lekce vhodná pro klienty s akutními obtížemi pohybového aparátu jako jsou např. akutní výhřezy plotének, poúrazové stavy v akutní fázi či záněty šlach.

Lekce kombinující různé fyzioterapeutické koncepty, zejména pak vývojovou kineziologii a metodu DNS dle prof. Koláře, doplněná a strečink.Během lekce se zaměříme na odstranění i prevenci svalových dysbalancí, vedoucích k chronickým bolestem pohybového aparátu. Protáhneme zkrácené svaly a aktivujeme a posílíme ty oslabené. Důraz je kladen na správné provedení jednotlivých pozic a cviků tak, aby byly pro tělo prospěšné. 

I přes své zdravotní zaměření není lekce vhodná pro klienty s akutními obtížemi pohybového aparátu jako jsou např. akutní výhřezy plotének, poúrazové stavy v akutní fázi či záněty šlach.

Lekce kombinující různé fyzioterapeutické koncepty, zejména pak vývojovou kineziologii a metodu DNS dle prof. Koláře, doplněná a strečink.

Během lekce se zaměříme na odstranění i prevenci svalových dysbalancí, vedoucích k chronickým bolestem pohybového aparátu. Protáhneme zkrácené svaly a aktivujeme a posílíme ty oslabené. Důraz je kladen na správné provedení jednotlivých pozic a cviků tak, aby byly pro tělo prospěšné. 

I přes své zdravotní zaměření není lekce vhodná pro klienty s akutními obtížemi pohybového aparátu jako jsou např. akutní výhřezy plotének, poúrazové stavy v akutní fázi či záněty šlach.

Vánočně laděná lekce jógy pro zdravá záda s Terezou, posezení a brunch. To je sobotní prodloužená lekce. Nenechme balení dárků a pečení cukroví odrovnat naše záda! Pojďme společně protáhnout zkrácené svaly, zmobilizovat zatuhlé klouby a aktivovat svaly s tendencí k oslabení, věnovat se budeme, tak trochu tradičně, středu těla, kyčlím, ramenům a lopatkám ale i třeba ploskám. Zárověň si ve vánočním shonu trochu odpočineme a nenásilně se naladíme na příjemnou vánoční vlnu. A protože k Vánocům patří i dobré jídlo a nějaké ty sladkosti, osladíme si dopoledne také něčím dobrým na zub.

Protože jóga (Vánoce) a dort, to je nejlepší sport! 

Čeká Vás:

• 90 min lekce Fyzio & Jóga zaměřená na prevenci svalových dysbalancí a bolestí pohybového aparátu
• relaxace s krátkou masáží šíje
• vánoční playlist, vánoční vonné oleje a vánoční atmosféra
• posezení po lekci se sladkým i slaným občerstvením 

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

Rezervaci je možné zrušit nejpozději do pátku 12.12. v 10:00 hodin, poté již nebude možné rezervaci zrušit a bude Vám strhnuta celá uhrazená částka za lekci. Při zrušení po čtvrtku 11.12 v 10:00 je účtován storno poplatek v hodnotě 50% uhrazené částky. 
Minimální počet rezervací na lekci jsou 4. Pokud nebude minimální kapacita naplněna 24 hodin před začátkem lekce, bude lekce automaticky zrušena. Oznámení o zrušení lekce Vám přijde emailem.