Jemná Yin Jóga

Yin jóga je jemná, pomalá praxe, ve které se zůstává v pozicích bez síly vsedě nebo vleže po dobu 3–5 minut. Nejde o dynamický pohyb, ale o pasivní uvolnění, díky kterému se působí na hlubší vrstvy těla – fascie, vazy, klouby a energetické dráhy (meridiány).

Tento styl vychází z principů tradiční čínské medicíny: každá lekce je věnovaná jinému meridiánu nebo orgánovému systému (játra, ledviny, plíce, srdce…), aby se podpořila jejich přirozená funkce a harmonizoval tok životní energie.

Díky dlouhým výdržím v pozicích se tělo postupně stává pružnějším a klidnějším. Yin jóga zároveň působí i na psychiku – učí trpělivosti, přijetí a schopnosti zpomalit. Ze začátku se může zdát nezvyklá, ale právě v tom spočívá její síla: dát prostoru tělu i mysli, aby si odpočinuly od tlaku a výkonu.

Co vám yin jóga přinese:

uvolnění napětí v těle a zlepšení flexibility páteře a kloubů
podporu zdravého fungování orgánů podle čínské medicíny
zklidnění nervového systému a hlubokou relaxaci
harmonizaci hormonů  a posílení vnitřní rovnováhy
skvělý doplněk k dynamickým stylům jógy i sportu
Yin jóga je prostor, kde můžete zpomalit, ztišit mysl a obnovit energii – v rovnováze se sebou i se světem.