Fyzio & Jóga - online

Na lekci si, prosím, připravte pohodlné oblečení, jógamatku (nebo jakoukoli podložku) a jógový pásek nebo ručník. Pokud máte k dispozici jógové bločky a tenisák, mějte je po ruce. :) 

Jak to funguje?
Připojte se z domova k online lekci přímo v našem rezervačním systému, nemusíte nic instalovat.
Lekci jednoduše spustíte přímo po rozkliknutí konkrétní lekce, na kterou jste přihlášeni.

Co budeme cvičit?
Lekce vycházející z jógové praxe, doplněná o poznatky a pozice z různých fyzioterapeutických konceptů, zejména pak z vývojové kineziologie.

Během lekce se zaměříme na odstranění i prevenci svalových dysbalancí, vedoucích k chronickým bolestem pohybového aparátu. Připomeneme si důležitost dechu, protáhneme zkrácené svaly a aktivujeme ty oslabené. Důraz je kladen na správné provedení jednotlivých pozic tak, aby byly pro tělo prospěšné. Pojďme si společně užít radost z pohybu bez bolesti.

I přes své zdravotní zaměření není lekce vhodná pro klienty s akutními obtížemi pohybového aparátu jako jsou např. akutní výhřezy plotének, poúrazové stavy v akutní fázi či záněty šlach.