Vinyasa Flow Jóga

Začátek lekce dává vždy prostor pro zklidnění celého těla a mysli pomocí pránájámy
(dechových technik). Společně se poté rozhýbeme cviky na rozvoj mobility a poté pozdravy slunce prohřejí a připraví i naše svaly. Následná flow je zasazena do rytmu dechu, dynamické a statické sekvence pak prokládají výživné vinyasové přechody. Nebudou chybět ani balanční pozice, které vybudují sílu a potrápí naši trpělivost. Na závěr se můžete těšit na zaslouženou relaxaci, která ještě umocní příjemný pocit po těle i duši.
Těším se na vás na podložkách!